Bật mí 5 cách tăng cân bằng mật ong cho người gầy

Ngày đăng: 31/08/2020

Tăng cân bằng mật ong là 1 phương pháp phổ biến, đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả, đã được áp dụng từ lâu. Sau đây chúng tôi sẽ tổng hợp lại giúp bạn 5 cách tăng cân bằng mật ong phổ biến và hiệu quả nhất cho người gầy.

Tại sao lại dùng mật ong tăng cân?

Mật ong nguyên chất

Đã bao giờ bạn thắc mắc mật ong có gì mà lại được nhiều người tin tưởng để sử dụng khi cần tăng cân không?

Mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm tin rằng sử dụng mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng.

Đặc điểm nổi bật của mật ong là có vị ngọt tự nhiên nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… mật ong được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân không dùng thuốc và an toàn.

Để trả lời cho những thắc mắc "cách uống mật ong để tăng cân" hay "cách tăng cân bằng mật ong" thì hãy tham khảo những cách sau nhé.

Cách tăng cân bằng mật ong

Tăng cân bằng mật ong và trứng gà

Công thức mật ong và trứng gà

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong

Cách làm:

• Tách trứng chỉ lấy lòng đỏ, cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều
• Cho 1 lát gừng vào hỗn hợp, chưng cách thủy. Đơn giản hơn là cho vào nồi cơm điện khi nấu.
• Sử dụng vào mỗi buổi sáng là tốt nhất. Mỗi ngày ăn 1 lần, tuần 3 lần. Áp dụng liên tục trong 1 tháng sẽ thấy kết quả.

Tăng cân bằng mật ong và sữa tươi

Tăng cân với mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu:

• 2 muỗng mật ong
• 1 bịch sữa tươi không đường

Cách làm:

Pha sữa tươi không đường với 1-2 muỗng mật ong, tùy khẩu vị. Khuấy đều và sử dụng.

Công thức uống mật ong sữa tươi sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, giúp tăng cân hiệu quả. Không những giúp bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Chị em phụ nữ hẳn không còn xa lạ gì với phương pháp này.

Cách tăng cân bằng mật ong và nghệ

Mật ong kết hợp cùng nghệ giúp tăng cân

Nguyên liệu:

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng tinh bột nghệ

Cách làm:

Trộn đều 1 muỗng tinh bột nghệ cùng mật ong. Sử dụng tốt nhất là vào mỗi buổi sáng. Công thức này không chỉ giúp tăng cân mà còn rất hiệu quả đối với hệ tiêu hóa, dạ dày. Hệ tiêu hóa được cải thiện sẽ thúc đẩy trao đổi chất. Cơ thể sẽ khỏe mạnh và tăng cân dễ hơn.

Công thức tăng cân đơn giản từ mật ong và nước ấm

Công thức mật ong và nước ấm đơn giản

Nguyên liệu:

• 1 cốc nước ấm
• 1 muỗng mật ong

Mỗi buổi sáng, uống một cốc mật ong pha nước ấm chính là cách tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể, thoải mái đầu óc, giảm căng thẳng hiệu quả.

Đây cũng là phương pháp đơn giản và dễ làm nhất, tiện lợi và không mất nhiều thời gian.

Cách tăng cân bằng mật ong, trứng gà và chanh

Công thức tăng cân từ mật ong, trứng gà và chanh

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 50ml mật ong
• Nước cốt chanh, nửa quả

Cách làm:

• Tách lòng đỏ trứng gà, đánh tan với 50ml mật ong.
• Sau đó cho thêm 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều.
• Khi nước bớt nóng, vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.

Lưu ý: Bạn nên dùng hỗn hợp mật ong, chanh và trứng gà khi còn ấm để tránh mùi tanh và nên uống kiên trì vào mỗi bữa sáng để đạt được hiệu quả cao. Không nên cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh.

Những lưu ý khi sử dụng mật ong để tăng cân

Đối với những cách tăng cân bằng mật ong trên bạn nên lựa chọn 1 cách phù hợp với bản thân và kiên trì áp dụng.

Để tăng cân hiệu quả thì bạn không nên phụ thuộc 100% vào mật ong. Mà nên lưu ý nhiều hơn về chế độ dinh dưỡng, đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ đan xen trong cả ngày.

Nên kết hợp cùng một môn thể thao phù hợp hoặc đi tập gym tăng cân. Vì những cách này vừa giúp bạn tăng cân, vừa giúp bạn cải thiện được hình thể rất tốt.

Mật ong hoàn toàn không bị nóng trong người như nhiều người lầm tưởng. Bởi lượng đường trong mật ong tự nhiên rất lành tính, tốt cho sức khỏe và hoàn toàn không gây nóng trong.

Mật ong để lâu ngày có thể bị hư hỏng. Thời gian sử dụng tốt nhất để sử dụng là khoảng 1 năm.

Để phương pháp hiệu quả, bạn phải lựa chọn mật ong tốt, nguyên chất để sử dụng.

Đối tượng nào không nên dùng mật ong

• Không sử dụng cho bệnh nhân đang bị tiêu chảy và đầy bụng
• Không sử dụng cho người bị tiểu đường
• Người vừa mới phẫu thuật
• Đối với người bị cảm cúm và đang sử dụng thuốc khác để điều trị
• Những người bị xơ gan cũng không nên dùng mật ong
• Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà lại rất lành tính, dễ sử dụng, không hề có tác dụng phụ. Áp dụng ngay 1 trong những công thức trên để cải thiện lại vóc dáng của mình bạn nhé.

https://suathehinh.vn/cach-tang-can-bang-mat-ong