Uống mật ong sau bữa ăn: Thúc đẩy hệ tiêu hóa
Những người có vấn đề về tiêu hóa, đường ruột, hay bị đau dạ dày, đầy bụng, khó tiêu... nên lập thói quen uống 1 cốc nước mật ong vào thời điểm 1 - 2 tiếng sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường.
Ngoài ra, chức năng tiêu hóa của dạ dày thường bị ảnh hưởng sau khi ăn no nên mật ong sẽ làm tăng vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy vai trò nhu động ruột. Thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, giúp đại tiện dễ, từ đó bạn sẽ cảm thấy bụng dễ chịu hơn.
Uống mật ong trước bữa ăn: Ngăn chặn acid dạ dày
Sử dụng matah ong trước bữa ăn 30 phút có tác dụng điều tiết hoạt động tiết dịch axit của dạ dày.
Cụ thể, mật ong sẽ ức chế tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, ngăn chặn hỗ trợ điều trị viêm dạ dày hiệu quả. Những người bị viêm loét, đau dạ dày cấp hay mãn tính nên áp dụng ngay.
Uống mật ong vào sáng sớm: Làm sạch dạ dày
Uống một cốc nước mật ong loãng vào sáng sớm là thói quen tuyệt vời cho sức khỏe. Bởi nó giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng.
Một nghiên cứu đã chứng minh, khi uống một cốc nước mật ong pha loãng sẽ tạo ra năng lượng cao gấp 5 lần sữa. Bổ sung nhiều khoáng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể cho cả ngày, loại bỏ cảm giác đói, mệt mỏi, mất tỉnh táo. Ngoài ra mật ong còn giúp tinh thần thoải mái và hưng phấn tích cực làm việc hơn.
Uống mật ong buổi chiều: Giảm căng thẳng mệt mỏi
Một cốc nước mật ong pha loãng buổi chiều có thể giúp chúng ta tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ, tập trung làm việc hiệu quả.
Bởi đường có trong mật ong sẽ cải thiện dinh dưỡng trong máu. Bổ sung năng lượng cho cơ thể, làm nền tảng cho các hoạt động tiếp theo. Với người hoạt động thể chất, lao động chân tay nặng vào buổi chiều thì uống một cốc nước mật ong trước đó cũng rất hữu ích.
Uống mật ong trước khi ngủ: Ngủ sâu giấc, thải độc gan
Trước khi đi ngủ uống một cốc nước mật ong pha loãng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đồng thời, loại nước này đặc biệt tốt cho gan. Bởi nó giúp gan sản xuất glucose, thúc đẩy sự giải phóng nhiều hóc-môn đốt cháy chất béo. Mật ong chứa fructose và glucose, thải độc gan và tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.
TRÍCH từ PHUNUTODAY Online:
